Poomsae vormt de basis van het Taekwondo en is ook een belangrijk onderdeel van examens. Toch blijkt het voor velen een ingewikkeld deel van het Taekwondo. In elke editie van deze nieuwsbrief daarom uitleg van Poomsae expert Mustapha Moutarazak (8e Dan) over hoe je een Poomsae optimaal uitvoert. Zijn tips gelden voor reguliere Poomsaes, maar ook voor freestyle en para Poomsae. Ze zijn voor iedereen, of je nu jong of oud bent, ongeacht je niveau. Iedereen kan meedoen!

Drie dingen: Beweging, Eenheid, Herhaling

Alles heeft te maken met de technieken en bewegingen. Om een techniek uit te voeren, moet je bewegen. En de beweging is afhankelijk van je lichaamsbouw.

Natuurlijk moeten de technieken en bewegingen kloppen als eenheid. Verder is het ook belangrijk om de technieken en bewegingen vaak te herhalen, zodat het lichaam en de geest een soort automatisme krijgt en ervaart. Een voorbeeld is: als je vaak over gras loopt, zie je sporen. Als je dingen herhaalt, zie je sporen, dus resultaat. Verder moet je planningen maken voor korte en lange termijn in overleg met jouw trainer.

In de volgende editie ga ik meer uitleg geven over Poomsae. Alle vragen omtrent al deze thema’s op Poomsae gebied zijn welkom door te mailen.

Laten we samen Poomsae groot maken in Nederland!

Tekst: redactie TBN – Chaima Moutarazak